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材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。, 紅豆,在營養學上基本是屬於澱粉類,每20公克=1份主食,約含70大卡熱量、2公克蛋白質和15公克碳水化合物。

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2.雪花冰的基底為牛奶冰磚(由奶粉、砂糖、水製成),熱量比刨冰(由水製成)還高,再加上常見配料,如粉圓、芋圓、紅豆、綠豆、花豆、薏仁、蓮子、花生仁 ...

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    綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶,因為兩者的卡路里含量,營養成分與相若,豆類所攤有的鈣質少不了之餘,豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打 ...

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    台灣民眾常喝的手搖飲暗藏玄機,一杯全糖的紅豆珍珠鮮奶茶標示糖量18g、熱量54大卡,董氏基金會實測發現驚人的差異,實際含糖40g、熱量373大卡,兩者 ...

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    紅豆 ,在營養學上基本是屬於澱粉類,每20公克=1分主食,約含70大卡熱量、2公克蛋白質和15公克碳水化合物。紅豆加水可煮成了紅豆湯,紅豆湯因其中紅豆 ...

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    紅豆 煮至裂開後加入紅糖,熬至湯汁收稠,放涼後加煉乳攪拌均勻,增加奶香和甜度。 4.將冷藏過的牛奶西米取出,盛入容器中,澆上蜜紅豆即可. (吃的時候 ...

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