卡路里計算公式、熱量單位、熱量換算表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食物卡路里計算 ... 豆類，奶類都屬於蛋白質，可加入肉類計算。 4.水果類:拳頭大小的水果算1份。 5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。 6.油脂類:一湯匙油等於1片乳酪。

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成人男生、女生一天熱量，幫助減肥的好工具.

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大家好，這裡是Peeta葛格，我在這篇文章中會大致介紹一下什麼是TDEE總熱量消耗與基礎代謝率BMR，並在下方提供TDEE計算機與TDEE公式供各位使用與參考。

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