薑黃素怎麼吃、薑黃素錠、薑黃素萬寧在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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薑黃素隨餐吃，吸收效果最佳 ... 薑黃是脂溶性的，會隨著餐中的脂肪一起被吸收，所以建議可以跟著一天中吃最油的一餐一起吃，或是搭配堅果或橄欖油，可以 ...

雖然薑黃素對於預防及治療各種疾病，效果十分顯著，但是它體內吸收率低。為了提升薑黃素的吸收率，建議最好跟油一起吃。就跟紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素為脂溶性 ...

薑黃早上吃還是晚上吃？張珮蓁營養師表示，薑黃素屬脂溶性營養素，建議飯後吃、隨餐配飯吃，吸收效果更好。營養師 ...

薑黃素屬於脂溶性物質，搭配油脂補充效果更佳，所以一般推薦在餐後食用薑黃素，在有食物油脂的環境下能更好被利用。另外因人體的代謝在白天較快，白天時段補充能讓薑黃素 ...

薑黃素屬油脂性須搭配油脂補充效果較佳，建議飯後補充，亞尼活力薑黃特別加入胡椒鹼配方，幫助提升吸收率，因此飯前飯後皆可補充。根據世界衛生組織建議 ...

「薑黃」素有消炎、抗癌，甚至幫助減肥的功效！在市面上常看到的薑黃粉其實功效不高，營養師建議購買有特別萃取薑黃素的薑黃膠囊，但不建議孕婦、有 ...

薑黃素可以強健粘膜、保護腸胃，因此不論飯前、飯後或空腹，及任何時間都可以安心攝取。但薑黃素是脂溶性的營養素，飯後食用效果更好。

如果不喜歡單獨食用，除了加入食物中做為香料烹煮，也能加入咖啡、牛奶或豆漿等飲料之中。另外，研究指出黑胡椒中的胡椒鹼（piperine）可以提升薑黃素的 ...

將一茶匙（1到3公克）的薑黃粉倒入口中，再喝水即可。 · 若是不習慣薑黃的味道，也可以加入開水、牛奶、豆漿或優酪乳甚至是咖啡中適當調整，如薑黃拿鐵等。

薑黃粉別直接吞！專家推薦「吸收率更高」的吃法 · 1. 最常見的薑黃料理非咖哩莫屬。 · 2. 江守山分享，將薑黃切片後，以熱水沖泡，在東南亞是相當普遍的茶飲 ...