馬鈴薯沙拉減肥、蛋沙拉優格、優格沙拉醬在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實馬鈴薯冷卻後，會產生「抗性澱粉」，是很好的低GI食物喔！連營養師都很推薦的「馬鈴薯溏心蛋沙拉」，以後可以放心吃啦～

馬鈴薯沙拉減肥料理怎麼做才好吃？這裡有14 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：【素食、減肥】馬鈴薯沙拉, 馬鈴薯毛豆優格蛋沙拉（低卡～不加美乃滋一樣很滑順好吃）, ...

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地瓜和馬鈴薯，您比較喜歡吃哪一個？國人瘋減重，覺得吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代，有助減少澱粉的攝取，更快達成減重瘦身的 ...

2.馬鈴薯去皮上鍋蒸熟，壓碎放入牛奶混合均勻，加入所有的蔬菜和蝦子，掰開水煮蛋，擠入點沙拉醬混合均勻就可以了！ Tips：也可以加黃瓜、花椰菜等一些低脂健康的蔬菜， ...

烹調的好相較於其他澱粉類食材其實馬鈴薯的熱量算是較低的主食對於減肥來說算是還不錯的食物僅僅用鹽跟胡椒就能凸顯出食材的原味.

[深夜食堂] 日式馬鈴薯沙拉（低卡瘦身版） · 1. 馬鈴薯和玉米放到水中煮30分鐘到完全熟透（如果太大，切成小塊會更快熟） · 2. 把青瓜切成薄片，西洋芹， ...

小編最近減肥中，加上已經回鄉工作了(工作地是一個鄉村) 這邊也沒有太多食物，索性自己煮啦!這樣又健康又低脂省錢!!一舉數得! 今天要分享的是非常簡單 ...

馬鈴薯沙拉 _低卡減肥食譜 ... LINE it! ... 只要蒸熟馬鈴薯、混合各種自己喜愛的食材，再拿出湯匙攪攪拌拌，即可輕鬆完成的賢妻料理，端上桌時，絕對能讓人 ...

食材清單/馬鈴薯2顆，水煮雞蛋2顆，玉米粒，胡蘿蔔，豌豆，洋蔥半顆，鮮蝦5-6隻，脫脂牛奶2匙，沙拉醬少許，鹽，料理米酒，黑胡椒粉粒.