三個月減肥ptt、一週減肥ptt、減肥心得ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以下為肥宅非常不專業減重心得純經驗分享（拜託鞭小力一點...嗚嗚）今年六月底81公斤-> 今年九月中66公斤雖然三個月瘦了15公斤但一直在考慮要不要發 ...

後來開始減肥想說每周去附近公園散步2~3次每餐都少吃一半的飯，應該就好了一開始體重有掉個0.5公斤大概持續1個月左右就卡住不動了原本想要忍住不吃， ...

三餐都自己煮. 只有水煮. 有菜有肉. 蛋白質吃到體重*1.8克. 碳水降低. 這樣吃. 三個月後會怎樣？ --. Ad. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

... 二月整體而言又掉了1kg 但要穿那件裙子至少要瘦5kg才行三月的時候瘦身計畫增加三餐中一餐改吃全家烤地瓜這個月體重就在+-1kg間震盪因為個人體能的 ...

參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：早餐：大概自助餐 ... 31樓 → halulu: 就很焦躁如果第二個月第三個月仍未達到預期目標那你是持 ...

你的體重會在停止減肥後的一星期內依個人體質復胖2公斤以上 ... 那你自己去找到第三個星期還能瘦5～6公斤的減肥法吧掰掰｜你已經總共瘦 ...

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：30 身高：182 體重：78 BMI：23.5 體脂率：23.3 inbody 三餐內容：熱量估算易 ...

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：29 身高：159 體重：79 BMI：31.25（這是wii fit告訴我的，雖然我一直很懷疑）體脂率：19.9% ...

體重75->64kg 體脂肪26.7%->16.8% 體脂肪20kg->10.8kg 肌肉重31.2kg->30.1kg BMI 26.9->23.1 內臟脂肪7->4 以上數據皆為inbody 注意:不吃澱粉只有三個月不用窮緊張你怕 ...

5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說， ... 【瘦分享】瘦身這件大事~四個月15公斤運動+飲食控制有心一定會成功!