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緩解腸躁症,營養師建議,可食用「低腹鳴飲食」果糖及糖醇量低的水果,如香蕉、葡萄、奇異果、鳳梨、草莓、橘子等。(圖取自freepik).

腸躁症可以喝什麼飲料在每5人就有1人腸躁症營養師建議:8種食物要少吃的討論與評價

一、咖啡因:. 程涵宇表示,咖啡對腸道有刺激作用,會導致排便,有些人甚至腹瀉。 · 二、啤酒: · 三、含糖飲料: · 四、蘋果: · 五、甜味劑: · 六、青花菜:.

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    1. 鼠尾草茶 · 2. 茴香籽茶 · 3. 茴芹茶 · 4. 薄荷茶 · 5. 檸檬香蜂草茶.

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