荷包蛋熱量ptt、水煮蛋熱量、一顆蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過還是想確認一下我估計的熱量沒有偏差太多，希望大家幫我看看以下兩樣 ... steerboss:我在網站上查的荷包蛋一個大約是120卡，不過如果店家 07/29 ...

1樓 · kakashi71: 水煮蛋熱量比較低 ; 2樓 · somefatguy: 你不會煎一半加水 ; 3樓 · gremon131: 水煮 ; 4樓 · Sabo5566: 我都吃溏心蛋 ; 5樓 · r30385: 水煮蛋保留的營養成分比 ...

至於會讓減重族斤斤計較的熱量問題，依據衛生福利部食品營養資料庫，每100公克茶葉蛋的熱量約134大卡（同重量的白飯約半碗，140大卡），雖比加水稀釋製成的蒸蛋（64大卡） ...

早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或 ..

... 控制飲食減肥中早餐地瓜+茶葉蛋(麵包戒了) 中餐鍋燒冬粉(幾顆火鍋料荷包蛋青菜) 晚餐 ... 2 F 推dehors: 水煮蛋啊吃個兩顆熱量也沒很高 06/07 12:21.

你可知道一樣是蛋，但料理方式不同，熱量也會天差地遠。營養師高敏敏公布「各種蛋料理熱量排行榜」，熱量最高前3名分別為炒蛋、荷包蛋、溏心蛋。

我也試過一天八顆，水煮蛋、茶葉蛋、魯蛋和荷包蛋，真的有後遺症隔天會不想再吃蛋^^ .... 推compaq624: 數量沒在控制，但會怕熱量超標，所以蛋黃不全吃。 04/09 ... ,...

荷包蛋熱量ptt. → steerboss:我在網站上查的荷包蛋一個大約是120卡，不過如果店家07/29 14:07 →. 另外想詢問到底一份食物總熱量多少以下才能被定義為很低？

雞蛋,荷包蛋。（圖／翻攝自Pixabay）. △蛋的料理方式會決定其熱量多寡。（圖／翻攝自Pixabay）. 記者曹悅華／採訪報導. 蛋要煮的好還是滷的好？

水煮蛋☀雞蛋☀減肥時補充優質蛋白質的來源常是方便的茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪種比較好？蛋黃熱量較高， ...