蛤蜊補、蛤蜊鈣、蛤蜊補在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛤蜊營養價值高，含蛋白質、脂肪、碳水化合物，鐵、鈣、碘、磷、硒等多種礦物質和維生素A、B群、E、K。而蛤殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘、溴鹽等。

富含鐵的蛤蜊，能確保維持血紅素的產生，促進血液循環，預防缺鐵性貧血。而蛤蜊也含有少許的鉀，有調節血壓的作用，如果吃膩了香蕉補鉀，不妨換換口味，改 ...

古籍記載，吃蛤蜊肉可以緩解夜間盜汗，還有利水、消煩跟解渴的功效。煮蛤蜊湯時加入些許薑絲，不只能去腥，薑絲也有利水功效。想「補鈣」的老人家或幼童 ...

2020年12月10日 — 補鋅2大好處 ... 許藍方表示，鋅是身體代謝的重要物質之一，在DNA、蛋白質合成、細胞分裂，占有非常重要的角色，鋅也可以幫助產生男性荷爾蒙（睪固酮），也 ...

高考這麼燒腦是時候給未來的狀元們補補了 ... 花蛤，俗稱"文蛤"，肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，胺基酸的種類組成及配比合理；脂肪含量低，不飽和 ...

既然大眾熟悉的補鐵食物都不能天天吃，鐵質攝取不夠的話，女性的失智風險恐再飆高了啊！其實，有一個默默補鐵的大功臣常被遺忘，那就是蛤蠣，它的鐵質含量 ...

2016年9月19日 — 許多海鮮因為富含鋅，被視為天然的壯陽食物，不過臉書粉絲專頁「急診醫師的眼睛」昨日卻透露一個罕見病例，一名病患在吃了蛤蠣後不僅拉肚子， ...

一、吃蛤蜊的功效 ... 作為海鮮類的蛤蜊，含有較為豐富的碘元素，常吃能夠讓人體新陳代謝變強，從而讓我們皮膚有光彩而且抵抗力增強。 ... 除了碘元素之外，花 ...

蛤蜊湯補什麼資訊懶人包(1)，護肝又防貧血的蛤蜊，居然還有減重效果？因為蛤蜊的熱量很低，營養價值又高，而且只要用清水煮，加點薑絲就很美味，吃的飽又能幫助瘦身！, ...

蛤蜊性偏寒，退熱解火，其中含有蛋白質、維他命B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、牛磺酸等營養素。蛤蜊中富含鐵質，可預防及治療因缺鐵所導致的貧血；內含的牛磺酸 ...