蛋白質對身體的好處、蛋白質過多、蛋白質皮膚好在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛋白質是三大營養素之一；人體組成細胞的重要元素；還提供身體每日運作所需的能量，吃足夠的蛋白質，可以增肌減脂，對健康更是好處多多，蛋白質：「快 ...

如果你想通過節食減肥並限制能量攝取，那麼保持足夠的蛋白質非常重要，否則你的身體會燃燒肌肉以獲取足夠能量。總體來說，蛋白質對人體有不同的益處： ...

1.生長與建造蛋白質可促進組織的生長和建造，正常情況下身體需要較多的蛋白質用於建造和修復組織，例如在生長、生病、懷孕期間和同時母乳餵養時期；還有受傷或手術後、老年 ...

蛋白質對人體的重要性？ ... 催化生物化學反應，參與人體新陳代謝的調劑作用，特定蛋白質會參與形成細胞的支撐網絡以維持細胞外型，並運輸與代謝物質、儲存作用，以及參與 ...

蛋白質不只是每天的三大熱量來源，也是對人體很重要的營養素，不只可以幫助我們長肌肉，還能負責合成酵素、增加免疫力、維持血液正常、協助分泌荷爾蒙 ...

2017年10月22日 — 亞東醫院營養師蔡淑敏表示，蛋白質是構成人體大、小組織所必需的元素，從肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、角質甚至在細胞中都有，蛋白質在人類體內涵蓋範圍很 ...

蛋白質是必需營養素之一，對身體健康的好處更是非常多，補充足夠的蛋白質，能增肌減脂、提高代謝等，蛋白質除了能幫助減重之外，還有哪些驚喜效果呢？

補對蛋白質對健康有這6大好處出現這些症狀小心缺乏了 ; 1.充滿光澤的美膚、美髮 ; 2.提升免疫力 ; 3.增加肌耐力和燃燒脂肪 ; 4.夜夜好眠、減輕壓力 ; 5.消除 ...

在台灣，非常流行健身，健身者也知道補充蛋白質對肌肉生長的好處。 ... 但蛋白質在身體裡還有一些大家比較沒有注意到的重要功能，像是： ...